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Oi LINDAS, COMO VÃO VCS?

Passei aqui hoje para agradecer todo apoio que recebi de vcs nesse ano de 2011, cada palavrinha deixada por vcs aqui fez a diferença e me ajudou de uma forma muito especial.

Sei que estou sumida,mas, foram as festas de fim de ano e as formaturas que tomara muito do meu tempo.Em 2012 estarei aqui firme e forte e espero poder continuar contando com vcs!!!!

FELIZ 2012, QUE VCS TENHAM MUITA PAZ, ALEGRIA, PROSPERIDADE , QUE SEUS SONHOS SE REALIZEM E OS PLANOS SE CONCRETIZEM!!!!!!!!

BEIJOSSSSSSSSSSSSS

FELIZ NATAL!!!!!!!

OI MENINAS, TUDO BEM?

SEI QUE SUMI,MAS, VAI TUDO BEM AQUI!

NÃO DEU PARA POSTAR ESSES DIAS DEVIDO A CORRERIA DE FIM DE ANO, TEVE A FESTA DE FORMATURA DO MEU FILHO, FORAM MUITOS OS PREPARATIVOS E FIQUEI SEM TEMPO DE VIR AQUI.

MAS NÃO PODIA DEIXAR DE VIR AQUI DESEJAR UM FELIZ NATAL PARA TODAS, QUE O MENINO JESUS ILUMINE A VIDA DE CADA UMA!!!!!!

AÍ EMBAIXO TEM UMA FOTINHA DO MEU FILHO NA FORMATURA PARA VCS VEREM, MUITO LINDO!!!!!

BEIJOSSSSSS

DIAS 04 e 05/30

Oi meninas como foram de fim de semana?

Se comportaram bem?

Eu não fui uma boa menina, como contei aqui, dei uma exagerada no sabádo e ontem domingo eu até comecei bem, mas, um pouco antes do almoço, já estava quase na hora eu e minhas irmãs começamos a chupar manga e resultado: ninguém almoçou comi 5 mangas de uma vez (a louca) e só fui comer de novo a noite, descontrole total.

Hoje consegui seguir meus planos:
De jantar foi 2 cs de arroz, 2 cs de frango com cenoura,salada de alface e tomate.

Hoje fiz 1 hora de caminhada e tomei mais de 2 litros de água.

Como disse aqui, meu dia de pesagem será na quinta-feira.

Bom vou ficando por aqui, beijos!!!!!!!!!!

DIA 03/30 DIAS PERFEITOS

Olá meninas, tudo bem?

Eu estou bem, passei aqui para atualizar o cantinho.

Bom hoje a alimentação não foi boa não, como eu estava limpando a casa, na hora do almoço comi salsicha , tinha dito aqui que não ia comer embutidos,mas, para acompanhar fiz uma saladinha de repolho com tomate e pepino que ficou uma delícia e comi um pouco de feijão preto também, está logo abaixo do arroz, no café da manhã tomei um iogurte light, porque o leite desnatado havia acabado,mas, de manhã gosto mesmo é de café com leite.Essa manga do lanche é aqui do meu quintal estava docinha,mas, depois disso aí comi 3 biscoitos danix e uma banana, a draga atacou, agora eStou aqui entupida até a tampa, não desce mais nada.


BEIJOS E BOM DOMINGO!!!!!!!!!!!

02/30 dias

Oi meninas passei só para dar um oi para vcs!!!

Trabalhei demais hoje e estou m caco!

ALIMENTAÇÃO DE HOJE:

Agora a noite comi 1 pão francês com 1 fatia de mortadela e 1 copo de leite com toddy.

BEIJOS

Projeto 15 dias saudáveis: resultado

Oi meninas como vão vcs?

Aí, eu estou muito feliz,pois emagreci, há muito tempo isso não acontece, eu estava engordando a cada dia, e nesse projeto da RÔ eu consegui eliminar 2.600 kg em 15 dias, mesmo tendo exagerado no torresmo \0/\0/\0/

Iniciei o projeto com 89,5 quilos e hoje me pesei e a balança mostrou 86.900 uhuuu

Daqui a pouco vou lá postar o peso no blog da RÔ.

Adorei o projeto e comecei outro com a Grazy hoje, este é de 30 dias, quem vem conosco?

Vou continuar fazendo do mesmo jeito, pois a pesgem de hoje mostra que estou no caminho certo.

Quero agradecer a RÔ pela oportunidade de participar de um projeto tão gratificante!!!!!!!
ALIMENTAÇÃO DE HOJE:

Café da manhã: 2 fatias de pão de forma + 1 copo de café com leite desnatado e adoçante;

Lanche

Almoço:

3 cs de arroz

3 cs de repolho refogado

3 cs de carne moída

salada de alface, tomate e pepino

laranja de sobremesa
Lanche : iogurte de ameixa light com banana picada e aveia
Meu jantar vai ser uma vitamina de mamão com leite desnatado, aveia e linhaça com adoçante.

BEIJOS

Tô com vergonha!!!

Olá meninas, boa noite!!!!!

Como foram hoje?E ontem?

Pois é como eu disse no título, ontem não vim aqui de vergonha, tive uma alimentação perfeita durante o dia e quando voltei da caminhada, tomei um banho e marido estava acabando de fritar torresmos e a olho grande aqui comeu, e foi um tanto bem considerável, depois me bateu um arrependimento terrível, e quase briguei com ele,mas, vi que ele não tem culpa, ele fez porque sabia que eu me negaria a fazer e eu não posso impedi-lo de comer, eu no caso tinha que me conter e não foi o que aconteceu, não fiz esforço nenhum, me senti muito mal e quase me convenci de que não era capaz, mas, sim EU SOU CAPAZ!!!!!

Hoje consegui me controlar e comer somente o que planejei.

ALIMENTAÇÃO DE HOJE:
Café da manhã: Leite desnatado com 1 cs de toddy + 2 fatias de pão light e margarina light

Lanche: 1 iogurte fit light

Almoço: 4 cs de frango com milho + salada e alface, tomate e cenoura + 4 cs de arroz

Lanche: 1 laranja

Jantar: salada de tomate e pepino + repolho refogado + 2 cs de arroz + 3 cs de carne moída.

Amanhã é o dia da pesagem para o projeto 15 dias saudáveis da RÔ, espero ter conseguido um resultado razoável, apesar do dia de ontem.

Eu estava lendo o blog da Grazy ( emagrecendo17quilos.blogspot.com ) e decidi fazer como ela, 30 dias perfeitos a começar de amanhã, amiga adorei a ideia, e vamos juntas nessa!!!

BEIJOSSSSSSSSS

Segunda-feira!!!

Olá meninas, tudo bem?

Aqui o dia foi tranquilo, choveu bastante e eu não caminhei, mas pedalei 40 minutos na bike ergométrica enquanto assistia a reprise da quinta temporada de greys anatomy adororoooo

Alimentação tranquila, jantei salada com um pedaço de frango assado, chupei 1 laranja.
Hoje estou sem novidades, então até amanhã!!!!!

Fim do domingão!!!

Olá meninas, como foram o findi?

O meu foi bom, trabalhei igual louca, colocando as coisas no lugar, ficou linda minha casinha, ainda faltam 2 cômodos para pintar, mas, é o quarto de visita e a área, vamos esperar uma trégua da chuva.

Nossa é muito difícil manter criança presa dentro de casa por causa da chuva, tenho um quintal bem espaçoso e é lá que ele gosta de brincar, nada está bom, nem tv, vídeo game affff

Ontem não me alimentei bem, comi besteiras, bolo e bebi muito café com açucar.

Hoje consegui me manter na linha, não tirei fotos de tudo porque minha máquina foi para o brejo, então tiro do celular e ele descarregou, meu lanche da tarde foi um iogurte fit light itambé 40 calorias e meu jantar foi peito de frango desfiado com milho verde e 2 cs de arroz.

Vcs podem achar muito macarrão,mas, só como no domingo e é minha paixão.

Quinta-feira foi a pesagem lá no meu trabalho pelo dieta coletiva e fiquei em segundo lugar,atrás da outra menina por causa de 100 gramas, vou postar o peso aqui dia 1 de dezembro pelo projeto 15 dias saudáveis da RÔ.

No mais desejo a todas uma semana linda e light!!!!